今日はあまりにも久々の日曜休み
＆なんと３連休(゜ω゜;≡;゜ω゜)
後半がハードなので、今のうちに休めということらしい
かつては知らないおばさんからも、
あら？あなた、日本人？
とか、
ハーフなの？
と、よく聞かれた私‥(゜o゜)
確かに、遠い遠ぉ～～～い祖先に、ロシア人がいるが、遠すぎて、そんなのが今更でたとは思いにくいし、ロシア系でもない
職場では、マトリョーシカに似ているって言われるけど（笑）
太ってからというもの、そんな事も滅多に聞かれなくなり‥(^-^;)
昨日から猛烈な花粉に悩まされ、春だな～
(￣〇ｏ￣)
そろそろ薄着が可愛い時期がやってくるのか‥
ヤバイな‥
この二の腕はだせん‥
まぁ、日焼けに弱いわたくし、日焼けが火傷になるから、外を歩くときはカーディガンが欠かせないので、どうせ腕は出せないけど
でも、ふわふわの白いワンピとか、また着たいな～（*´θ｀人）
今年は結婚式もやることだし‥（多分？）
と、言うことで
今日から本格的にダイエットする事にしましたーネットショップ奮戦日記（ネットで儲けようネットショップ奮戦日記（ネットで儲けよう！））ヾ(´∀｀)ﾉ
今まで色々やったけど、やっぱり劇的に効果があったのは、
『プロテイン＆ダンベル』
( ´∀｀)ﾉ
２キロのダンベルを２つ使って、３０分くらいかかる一連の動きを、そのつどその鍛える筋肉を意識しながら、５セット位して、必ず毎日やるっネットショップ奮戦日記（ネットで儲けよう！）
ヽ(｀⌒´)ノ
１日サボると、筋肉は４０％おちると言う‥
それを取り返すのが大変だから、毎日続けるネットショップ奮戦日記（ネットで儲けよう！）
早く筋肉つけたいから、プロテインも摂っちゃう(*ゝω・)b゛
最近のプロテインは苺みるく味とかもあって、飲みやすい
基本ですが、筋肉が少ない、基礎代謝量の低い体で有酸素運動をするよりは、
筋肉をつけて代謝量の高い体をつくり、毎日の生活の中でも自然にダイエットしてしまおぅ
と、いうものですo(^н^o)
とは言え、なにしろなかなか痩せないお年頃になったわたくし‥(￣△￣∥)
並の努力では無理と思い、３キロのダンベルを購入(≧へ≦)
途中で嫌にならないよぅ、可愛くダイエットしようと思います(*бωб*)
明日、ダンベルを可愛くする為の材料を買いに行